营养师何玮华第29页 - 循证独立的营养思维！

热文补充维生素C可以预防或治疗COVID-19吗？

新型肺炎疫情持续，口罩变得供不应求，就连保健品亦开始缺货。当中维生素C和消毒药水成为消费者的抢手货，很多超市、药房及连锁个人用品店，甚至电商平台都出现缺货的...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-06-03/ 3 评论/ 8947 阅读

亚麻籽油这几年被越来越多的人接受，称为新型健康油脂，而且它和鱼油都被证明可以预防心血管疾病，比如高血压、冠心病，那么在生活中该如何选择呢？亚麻籽油是一种什么...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-06-03/ 1 评论/ 15602 阅读

香蕉是最受欢迎的健身前小吃之一。它们不仅便携式，多功能且美味，而且富含碳水化合物并且易于消化。此外，香蕉的营养非常丰富，并且由于其中含有重要的营养成分（如钾...

营养师何玮华/ 运动营养/ 2020-06-03/ 0 评论/ 17825 阅读

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2020-06-03/ 1 评论/ 17338 阅读

人体内有大约60％的水，男女比例略有不同，我们主要是通过尿液和汗水不断从体内流失水分，为防止脱水，我们需要喝足量的水。不过关于每天应该喝多少水有很多不同的看...

张文宏教授最近强调，孩子们“早餐不许吃粥，一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋”。这个观点很快引起了舆论的反弹，甚至引起了很多家...

营养师何玮华/ 食谱与烹饪/ 2020-06-03/ 0 评论/ 3141 阅读

随着我们争相开发有效的治疗药物，以及开展临床试验针对COVID-19的疫苗，全世界人民迫切希望尽快摆脱病毒的威胁。可能有一个非常简单的维生素，有阳光的地方就...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-06-03/ 3 评论/ 17723 阅读

现代人的生活方式，由于暴饮暴食，饮酒，药物等因素，很多人年纪轻轻体检时发现得了脂肪肝。轻度脂肪肝的症状：有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2020-06-03/ 16 评论/ 20028 阅读

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2020-06-03/ 2 评论/ 23101 阅读

咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因素之一。在日常生活中一些饮料，如咖啡、茶、可乐、食物或药品中会含有咖啡因。有人认为它是一种弱的利尿剂，会增加钠及水分...

一项新的研究表明，偏爱含糖饮料的人可能更容易患心血管疾病。这项研究将甜味饮料的摄入与异常的胆固醇标记联系在一起，从长远来看，这可能给心脏健康带来麻烦。心血管...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2020-06-03/ 0 评论/ 17434 阅读

我们在第一篇曾经说到ACI国际注册营养师，其实还有一个ISF国际注册营养师，这两个同样 “面向全球 ” 的国际认证倒是有很多相...

营养师何玮华/ 营养师/ 2020-06-03/ 0 评论/ 20577 阅读