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吃低脂饮食可以预防糖尿病吗？
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地中海饮食-最佳整体饮食
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【影片】过早白发是早衰吗？有没有补救措施？
【影片】怕得肾结石就不能吃蔬菜吗？
【影片】运动完该不该吃东西？
【影片】蛋白粉可以增肌吗？
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营养与饮食
DASH饮食-高血压最佳饮食法则
营养与饮食
吃鸡会引起发炎吗？
营养与饮食
菜籽油VS橄榄油，谁更健康？
营养与饮食
加工食品都是不健康的吗？
营养与饮食
吃生鸡蛋营养健康吗？
营养与饮食
美拉德反应与焦糖化反应有何不同？
营养与饮食
蔬菜中的硝酸盐可能对身体有益
营养与饮食
不粘锅的食品安全问题
代谢健康
喝完咖啡心跳加快，是心脏出问题了吗？
代谢健康
维生素A类似物可能有助于治疗糖尿病性视网膜病
代谢健康
吃盐多与高血压有关系吗？
代谢健康
食盐对身体健康的影响
代谢健康
学会用非药物方法降血压
代谢健康
高血脂的日常饮食管理
代谢健康
高血压和动脉粥样硬化究竟有何联系？
生殖健康
最好的产前维生素是什么？
生殖健康
减肥可能是降低子痫前期风险的有效方法
生殖健康
多囊卵巢综合征的饮食管理
生殖健康
母乳可能含有毒物质，不过仍是婴儿最好食物来源
生殖健康
新生儿的维生素K缺乏症新手父母了解吗？
生殖健康
未满6个月宝宝不要直接喂水
生殖健康
产妇月子推荐食物及饮食禁忌
减肥
那些所谓的健康习惯可能是你发胖的原因
减肥
每天步行1小时可以成功减肥吗？
减肥
什么？吃完饭你怎么又说饿？
减肥
各种100卡路里食物详细图解
减肥
200大卡食物长什么样子
减肥
山核桃那么贵，真的是健康食品吗？
减肥
靠限制热量减肥收效慢难坚持，限定时间饮食更有优势
运动
锻炼前不妨吃点香蕉
运动
跑步应该在早上还是晚上？
运动
训练前找运动营养师的理由
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牛奶对运动恢复的好处
运动
多一点肌肉，不变"大只"变女神
运动
生酮或低糖高脂饮食是否适合耐力运动员？
运动
关于酪蛋白
睡眠
怎样的睡眠才算好睡眠？
睡眠
睡觉时总是磨牙，是缺乏营养还是生病了？
睡眠
睡觉腿抽筋是“受凉”和“缺钙”吗？可能是某些疾病预警
睡眠
晚上吃东西对身体好吗？
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吃晚饭的人可能会变胖
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水知道答案（2）为什么我们要喝热水
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这两种疼痛可能是维生素B12缺乏
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肺部磨玻璃影是什么？
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全胃切除术后记得补充维生素B12，当心贫血找上门
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维生素D水平低与老年人听力下降有关
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醛固酮和抗利尿激素的区别
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癌症常会引起贫血，不明原因的贫血要警惕
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得了胆结石，是否还能保住胆囊？
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胆固醇是导致胆结石的罪魁祸首吗？
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营养如何影响你的月经
管理食物摄入量以确保整体月经健康的最佳方法是了解不同食物在月经周期的各个阶段如何影响您的身体。
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吃低脂饮食可以预防糖尿病吗？
糖尿病风险 受多种因素影响，包括饮食、体重、甚至基因，特别是您选择的食物可能会为2型糖尿病的发展产生重要的影响。
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地中海饮食-最佳整体饮食
地中海饮食 是现代营养学极其推荐的一种饮食模式，源自于1940-1950年代环 地中海 地区及国家( 希腊 、 意大利 南部及 西班牙 )的传统饮食型态。它的特色是以大量 橄榄油 、 豆科植物 、 天然谷物 、水果和蔬菜，适量鱼、乳制品( 芝士 和 乳酪 )及 红酒 ，少量肉制品为重要特色。联合国教科文组织(UNESCO)在2013年甚至将地中海饮食登录在意
视频
【影片】过早白发是早衰吗？有没有补救措施？
你对奥巴马总统的头发还有印象吗？ 当他们第一次上任时，他们的头发看起来 还很乌黑 漂亮。在 任期 结束时， 一头乌黑的头发竟然变白了。总统也这样，那我们这些普通人呢，为什么我们很多人年轻时就长出了白发，过早长出白发有什么特别原因吗？
视频
【影片】怕得肾结石就不能吃蔬菜吗？
草酸是一种有机酸，与钠或钾结合成水溶性盐，与钙结合则形成不可溶的草酸钙。目前我们已知的肾结石主要是草酸钙结石，是由草酸和钙以及身体代谢的有机物在肾脏里浓缩结晶，不断变大形成的。
视频
【影片】运动完该不该吃东西？
很多人都会问我一个问题，就是运动完能不能吃东西，是不是吃了就等于 白练了 。 今天我要明确地告诉大家，运动后一定要吃东西，而且越吃越瘦。
视频
【影片】蛋白粉可以增肌吗？
当你在健身房训练时，总会看到肌肉男们随身携带蛋白粉，私教们也会费尽心思向你推荐蛋白粉。蛋白粉，男人吃了长肌肉，女人吃了可以燃脂瘦身，简直是健身必备之佳品。事实是怎样的呢？
营养与饮食
DASH饮食-高血压最佳饮食法则
DASH（Dietary Approaches to Stop Hypertension）饮食，也就是饮食方法来阻止高血压，是由美国心肺血液研究所提倡的，目的就是阻止(或预防)高血压。它强调你一直被告知要吃的食物(水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂奶制品)，这些食物富含钾、钙、蛋白质和纤维等降低血压的营养素。 DASH还不推荐饱和脂肪含量高的食物，比如肥肉、
营养与饮食
吃鸡会引起发炎吗？
我们多数人都喜欢鸡肉，尤其是健身人群，几乎每天都会吃鸡肉，大多数医生的建议都是鸡肉是白肉，比红肉更好。毕竟，我们以鸡肉的高品质蛋白质，矿物质和维生素为食。但是，鸡肉还含有一些不健康的营养物质，包括脂肪和胆固醇。它几乎没有任何有益的碳水化合物或纤维。可怕的是它也有很多花生四烯酸（AA），一种与发炎有关的脂肪酸。那么吃AA含量高的鸡肉会导致发炎吗？我搜索了医学文
营养与饮食
菜籽油VS橄榄油，谁更健康？
中国人每年要消费超过三千万吨的食用油，吃得最多的是四种油：豆油、棕榈油、菜籽油和花生油，四者加在一起的占比超过80%。其中，豆油大部分来源于进口大豆压榨，棕榈油完全来源于进口，菜籽油是国产原料产量最大的，因此被成为“国油之王”。
营养与饮食
加工食品都是不健康的吗？
无论是在聚会上偶尔点个披萨，还是在麦当劳抓住培根双层芝士汉堡，大多数人都会承认健康饮食的失误，觉得吃快餐明知不好却很无奈。现在有证据表明，人们食用的加工食品越多，他们就越有可能早逝。有个可信来源发表在《美国医学会杂志》的专业出版物上的结论是，加工食品可能导致过早死亡。
营养与饮食
吃生鸡蛋营养健康吗？
就像煮鸡蛋一样，生鸡蛋也非常有营养。它们富含优质蛋白质，健康脂肪，维生素，矿物质，护眼抗氧化剂和各种其他营养素。