营养师何玮华第22页 - 循证独立的营养思维！

热文什么是DNA饮食？

什么是DNA？DNA或脱氧核糖核酸是由两条互相缠绕的链构成的分子，形成了遗传结构或蓝图。DNA负责提供创建生物体（包括人类，植物和某些病毒）的结构和功能所需...

营养师何玮华/ 食品安全/ 2020-07-25/ 1 评论/ 6611 阅读

果糖大量存在于水果、蔗糖、和蜂蜜中，以及部分蔬菜中，优点是甜度高，大约是蔗糖的1.7倍，与葡萄糖相比，果糖对血糖影响较少，...

营养师何玮华/ 影片/ 2020-07-24/ 0 评论/ 3485 阅读

鸡肉中花生四烯酸含量高，但这并不意味着它会增加炎症我们多数人都喜欢鸡肉，尤其是健身人群，几乎每天都会吃鸡肉，大多数医生的建议都是鸡肉是白肉，比红肉更好。毕竟...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2020-07-21/ 0 评论/ 6510 阅读

有时您会发现新生婴儿的乳房区域可能会略有肿胀。通常在怀孕期间，妇女体内的雌激素水平较高，会导致准妈妈的乳房增大或肿胀，不过在刚出生的婴儿几天之内也可以看到同...

营养师何玮华/ 母婴营养/ 2020-07-21/ 1 评论/ 3430 阅读

...

营养师何玮华/ 影片/ 2020-07-20/ 0 评论/ 3392 阅读

维生素B12有助于预防一种称为巨幼细胞性贫血的贫血，这种贫血会使人疲劳和虚弱。疼痛是另一个身体发出的警告信号，如果在这两个区域的任何一个上感到疼痛，则可能意...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2020-07-16/ 0 评论/ 4403 阅读

大家都了解到鱼是优质蛋白质的来源，但是对于怀孕期间是否吃鱼还是一个比较疑惑的问题。由于担心食物中毒，许多孕妇避免食用贝类和其他海鲜，但鱼似乎确实是婴儿的大脑...

营养师何玮华/ 母婴营养/ 2020-07-16/ 5 评论/ 2747 阅读

DASH（DietaryApproaches to Stop Hypertension）饮食，也就是饮食方法来阻止高血压，是由美国心肺血液研究所提倡的，...

营养师何玮华/ 食谱与烹饪/ 2020-07-16/ 1 评论/ 5459 阅读

地中海饮食是现代营养学极其推荐的一种饮食模式，源自于1940-1950年代环地中海地区及国家(希腊、意大利南部及西班牙)的传统饮食型态。它的特色是以大量橄榄...

营养师何玮华/ 食谱与烹饪/ 2020-07-16/ 3 评论/ 4780 阅读

自从1940年代首次推出微波炉Radarange以来，这款厨房电器就因其对人体健康和营养的影响而备受争议。1、微波只用来加热，不污染食物微波炉内部的电磁管是...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2020-07-15/ 0 评论/ 3067 阅读